独り寝の夜にホットドリンク - 手取り14万独身30代女の貧困生活

どうも、~~手取り14万~~手取り11万独身アラサーみそぱんなです。

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ハチミツ一匙に生姜チューブ1cm、お湯を入れて、あればレモン汁を2滴ほど垂らして完成。

体が暖まるし、気持ちほっとする味

~~ホットなだけに~~

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。。。

( ´_ゝ`)

夜はあったかい飲み物とりたくなります。

しかし、その温かい飲み物のチョイスが中々難しい。
寝る前に糖質取るのは実は避けたいところ。

でも甘くない温かい飲み物ってだいたいカフェイン入ってるよね？

コーヒーしかり、紅茶しかり、緑茶しかり…
妊婦さんが飲むノンカフェインの紅茶とかはお高いんでちょっと私には高嶺の花。

お酒飲むと心臓バクバクいって逆に寝付けなくなるし…

選択肢としてはルイボスティー、コーン茶、そば茶、ハーブティーとかかな？？

あんま好きくない( ´△｀)

医者が、寝るにオススメする飲み物は、

生姜湯、葛湯、ホットミルク

これらを飲むと睡眠の質の向上が期待出来るらしい。
全部甘いイメージですね、甘くないときっと美味しくないよなぁ…

微妙🤔

ほかに
甘くなくて
カフェインが入ってなくって
なおかつお酒でもない

そんなイケてる飲み物あったら是非とも教えて下さい。